Igiene orale e Prevenzione

Il corretto spazzolamento dei denti è il modo migliore per prevenire la maggior parte dei problemi dentari.

Per un’igiene domiciliare corretta sono necessari almeno 2 minuti, ma uno studio Svizzero* ha dimostrato che i pazienti non riescono a spazzolare abbastanza a lungo senza un orologio o un timer!

Per aiutarvi a spazzolare per il tempo giusto, abbiamo selezionato 10 canzoni da poter usare come timer e come… sottofondo musicale!

Vi ricordiamo che ai 2 minuti va sommato il tempo necessario per l’uso del filo interdentale e/o dello scovolino almeno una volta al giorno (ad esempio la sera), quindi il tempo totale necessario può aumentare fino a 5 minuti, soprattutto in presenza di protesi rimovibili, protesi fisse su denti naturali o su impianti, o apparecchio ortodontico.

Al termine della canzone potete riavviarla o selezionarne un’altra per completare le procedure di igiene orale domiciliare.

Alla fine dell’articolo c’è una Playlist Spotify con queste e tante altre canzoni creata apposta per voi!


1) Avete appena fatto colazione ma il caffè non vi ha dato la giusta carica? Siete ancora assonnati? Niente paura! Lavate i denti con questa canzone, che è pura adrenalina per iniziare la giornata al massimo!

Blur – Song 2

 

2) Per un sorrisoSplendido Splendente” invece, abbiamo bisogno della canzone giusta che ci aiuti a spazzolare un po’ più a lungo…

Donatella Rettore – Splendido Splendente

3) La leggenda narra che i Queen stessero pensando ai batteri che si accumulano dopo i pasti quando hanno scritto questa canzone… Liberi di crederci o no!

Queen – We Will Rock You

4) Chi non conosce la dedica dell’Equipe 84 allo spazzolino da denti? O forse al loro dentista… beh, nel dubbio, spazzolate!

Equipe 84 – Io Ho In Mente Te

5) Quanta fretta, ma dove corri, dove vai senza lavare i denti prima di uscire? Spazzolino, dentifricio, siamo in società! Di noi ti puoi fidar…

Edoardo Bennato – Il Gatto E La Volpe

6) Con questa canzone un po’ più lunga, potete spazzolare i denti con calma, passare il filo interdentale, lo scovolino in caso di protesi fisse su denti o su impianti, e … riscoprire “i veri colori” del vostro sorriso

Cindy Lauper – True Colors

7) Al giorno d’oggi forse non sono più necessarie queste scuse per incontrarsi (e non raccomandiamo di usarle neanche in quarantena!), ma prima di andare ad un appuntamento è sempre meglio avere denti puliti e alito fresco… 

Gianni Morandi – Fatti Mandare Dalla Mamma A Prendere Il Latte

8) Lavarsi i denti può essere piacevole e rilassante, soprattutto con un sottofondo musicale dolce come questo…

Yann Tiersen – La Valse d’Amelie

 

9) “È stata la serata di una giornata dura”, cantavano i Beatles ma non si può andare a letto senza aver lavato i denti!

The Beatles – A Hard Day’s Night

10) La giornata è finita, siamo stanchi, e De Gregori ci accompagna a lavare i denti prima di andare a dormire con questo grande classico…

Francesco De Gregori – Buonanotte Fiorellino

Sperando che vi sia piaciuta la selezione musicale, trovate qui la Playlist Spotify con brani selezionati apposta per voi!

*J Clin Dent. 1998;9(2):49-51. Saxer UP, Barbakow J, Yankell SL. New studies on estimated and actual toothbrushing times and dentifrice use.
Lo studio ha analizzato tre gruppi di pazienti. Nel primo gruppo, costituito da volontari registrati presso una clinica odontoiatrica Svizzera, il tempo medio di spazzolamento era circa 68 secondi.Nel secondo gruppo, costituito da soldati dell’esercito svizzero, il tempo medio di spazzolamento era circa 83 secondi. Nel terzo gruppo, costituito da alcuni abitanti di una città vicino Zurigo, il tempo medio di spazzolamento era circa 73 secondi.Nei tre gruppi, i soggetti stimavano di aver spazzolato da 130 a 150 secondi circa invece che da 68 a 83.

 

A cura di:
Dr. Emilio Fiorentino,
Odontoiatra,
Spec. in Chirurgia Orale

 

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